Главная » Питание детей

Особенности питания ребенка после года

Добавлено на 30 декабря 2012 – 21:29

Питание после 1 годаВот и закончилось празднование первого в жизни дня рождения Вашего крохи. Малыш задул на праздничном торте свою первую в жизни свечку, порадовался пришедшим на его первый день рождения гостям, получил огромное количество подарков и пожеланий от родных и близких. Родители с восторгом наблюдают, как изо дня в день их малыш растет и меняется. Однако, меняется не только образ жизни и навыки малыша, но также существенные изменения происходят и в рационе питания ребенка после первого года жизни. Давайте рассмотрим подробнее эти изменения.

Есть родители, придерживающиеся мнения, что если с рождения и до года их ребенок был «маленьким» и ему была запрещена взрослая пища, то по исполнению года, малыш резко стал «взрослым» и ему можно многое разрешать что называется «на зуб». Многие начинают сажать ребенка за общий стол, удивляясь, если их ненаглядное чадо начинает кукситься или давиться, пробуя ранее запрещенные «взрослые» продукты, и как следствие зарабатывает расстройства желудка.

Давайте рассмотрим некоторые правила, которые помогут осуществить правильный, а главное, здоровый переход к рациону «после года».

1. Переход к «взрослому столу» не должен быть резким. Давайте ребенку пробовать новые для него блюда постепенно, никуда не торопясь. Сперва отдавайте предпочтение жидким блюдам, потом полужидким, а далее уже – более плотным и густым. Таким образом, постепенно будет тренироваться жевательный аппарат Вашего ребенка.

2. Не рекомендуется предлагать ребенку одновременно сразу несколько новых блюд. Вводите новые для малыша продукты постепенно.

3. Старайтесь привлекать ребенка к совместной сервировки стола, расстановке тарелок, приборов, раскладыванию салфеток и так далее, перед приемом пищи.

4. Еда, которую Вы предлагаете своему ребенку, должна иметь привлекательный внешний вид, вкусный запах. Это будет способствовать выделению пищеварительных соков, а также увеличению аппетита.

Не стоит забывать, что после преодоления возрастного рубежа в год, начинаю активно работать и совершенствоваться с каждым днем многие функции пищеварительной системы Вашего ребенка. Вы можете замечать, что с каждым днем ребенку требуется все большее количество еды для насыщения. Это связано с тем, что объем желудка, а также скорость переваривания пищи в нем, начинают активно расти.

В период после года, у ребенка продолжают расти новые зубки, малыш с большим удовольствием и интересом учится жевать пищу, которая раньше была для него не под силу, более твердая и густая.
Обратите внимание на рацион Вашего ребенка. В период «после года» отличительной чертой рациона должно быть присутствие большого количества белка в продуктах питания, которые Вы предлагаете своему чаду. Однако, не нужно забывать, что основой рациона малыша после года по-прежнему остаются молочные продукты. Это может быть молочная смесь, каши, приготовленные на молоке, кефир, домашние йогурты и так далее.

Уделяя внимание молочным продуктам, не забывайте о присутствии в рационе овощей, фруктов, крупах, хлебе. Питание должно быть грамотно подобрано и обеспечивать подрастающего кроху всеми необходимыми витаминами и элементами, которые так важны для его здоровья.

Tags:


Оставить комментарий

Войти с помощью: