Для родителей главное, чтобы ребенок был здоров. Ведь тот фундамент здоровья, который мы закладываем в детстве, является определяющим для взрослой жизни. Именно поэтому так важно укреплять иммунитет малыша с самого рождения.

Ослабленный иммунитет становится причиной частых заболеваний вашего ребенка. Однако тот факт, что чадо периодически болеет, совершенно не говорит о том, что его иммунитет ослаблен. Кроме того, именно болезнь активизирует защиту – иммунитет реагирует на бактерии и вирусы, которые проникают в организм.

Таким образом, если ваш малыш болеет простудой три-четыре раза в год, это не значит, что его иммунная система требует дополнительного вмешательства. Вместе с тем, эта грань довольно тонкая, и поэтому важно вовремя понять, когда иммунитет действительно нужно укреплять.

Как определить, ослаблен ли иммунитет у ребенка?

• Карапуз болеет ОРВИ, гриппом и другими простудными заболеваниями более 5 раз в год.
• Очень легко подхватывает болезни в детских коллективах (садик, школа).
• Организм долго восстанавливается после перенесенных заболеваний.
• У ребенка часто проявляются аллергические реакции на разные продукты.
• Малыш быстро устает и выглядит бледным. Хотя данный признак может сопровождать и заболевания крови.
• Ребенок стал менее энергичным и подвижным. Он часто плачет, испытывает тревогу и страх.
• Дисбактериоз – еще один признак ослабленного иммунитета. При этом у малыша снижается аппетит, наблюдается повышенное газообразование, урчание в животе, поносы и запоры, уменьшается вес.
• Температура тела во время болезни не превышает 37,5°C. Это может свидетельствовать о том, что иммунитет не в состоянии бороться с вирусами.

Если вы обнаружили у своего чада один или несколько из названных признаков, то первым делом обратитесь к иммунологу. Ни в коем случае не покупайте лекарства самостоятельно, без консультации с врачом.

Как укрепить иммунитет малыша? Общие рекомендации:

• Следите за тем, чтобы в рационе ребенка присутствовали продукты, богатые витаминами, минералами, антиоксидантами и прочими полезными веществами. В частности, свежие фрукты и овощи, зерновые, бобовые культуры и растительные масла.
• Пусть ваш малыш регулярно принимает поливитаминные комплексы для детей.
• Соблюдайте режим дня. Желательно, чтобы он несильно отличался от того распорядка, который существует в садике. Помните, резкая смена дневного распорядка – это стресс для организма, который провоцирует ослабление его защитных реакций.
• Прекрасно укрепляет иммунитет такое средство, как шиповник. Готовьте отвар из этой ягоды. Для этого 200 граммов свежих или 300 граммов сухих плодов залейте литром воды и поставьте на огонь. Как только отвар закипит, добавьте в него 100 граммов сахара, прокипятите еще две минуты, укутайте полотенцем и дождитесь, пока он полностью остынет. После этого процедите отвар и давайте ребенку.
• Замечено, что благоприятно влияет на иммунитет хождение босиком (особенно по песку, морской гальке и даже по домашнему ковру). Это связано с тем, что на пятках человека расположено много биологически активных точек. Стимулируя их, мы повышаем иммунитет.
• Летом вместе с ребенком отправляйтесь к морю. Обычно пару недель в атмосфере теплой воды, солнышка и песка заряжают малыша энергией на весь год и благоприятно отражаются на его иммунитете.
• Хороший эффект дает лечебная гимнастика. Простые упражнения подойдут даже для 1,5-годовалого карапуза. Например, когда ребенок умывается или чистит зубки, попросите его достать кончиком языка до подбородка и задержать его в таком положении на 5-7 секунд. Благодаря этому улучшается кровоток, очищается глотка и удаляются застойные слизи. Научите малыша разминать шею, медленно вращая голову вправо-влево. А также проделывать следующее упражнение – на выдохе легонько поколачивать сложенными в кулачок руками грудную клетку, произнося звуки «а», «о» и «у».

Помните, крепкий иммунитет – залог здоровья и хорошего настроения вашего малыша. Позаботьтесь об этом своевременно!

Tags: Иммунитет